John Gottman s 7 Princípios para …

John Gottman s 7 Princípios para …

John Gottman s 7 Princípios para ...

POR QUE O Casamento Tão Difícil as vezes. Por Que Alguns Relacionamentos Ao Longo da Vida clique, enquanto Outros APENAS assinale fóruns Como Uma bomba-Relógio? E Como rápido Você PODE Evitar hum Casamento de ir hum mau, Ou de Resgate that Já tem?

Apos ano de Pesquisa, Podemos de resposta a estas Perguntas. Na Verdade, Estamos ágora em condições de Prever se hum casal vai Ficar Felizes juntos DEPOIS de Ouvir POR APENAS Três horas parágrafo Uma Conversa de Conflitos e Outras Interações em Nosso Laboratório Amor. NOSSOS Médias taxa de Precisão de 91 POR cento. Como Relações Homossexuais operar essencialmente OS mesmos Princípios that como Relações heterossexuais, de according com Nossa Pesquisa.

Mas OS Resultados Mais gratificantes São OS Sete Princípios Que impedem Uma União de quebrar-se, MESMO Para aqueles Casais that testamos não Laboratório Que parecia Caminhar PARA O Divórcio.

1. Melhorar o Seu mapa do amor

Emocionalmente Casais Inteligentes estao intimamente familiarizados com o Mundo do Outro. ELES TEM UM MAPA, enguias ricamente detalhado de amor conhecer OS principais acontecimentos da História de Cada um, e enguias continuam atualizando SUAS INFORMAÇÕES Como Mudanças do Mundo do cônjuge. ELE poderia Dizer-LHE Como Ela ESTÁ se sentindo Sobre Seu chefe. Ela SABE Que ELE teme Ser Muito parecido com Seu pai e se consideră um “Espírito Livre”. ELES SABEM Objetivos, preocupações e Esperanças de Cada um.

2. carinho Nurture e admiração

Carinho e admiração São Dois dos Elementos Mais IMPORTANTES em hum o romance de longa Duração. Sem a Crença de Que o Seu cônjuge E digno de honra e Respeito, Onde E uma base parágrafo Uma Relação gratificante? Lembrando-se de Positivas de Seu cônjuge qualidades, MESMO QUANDO rápido Você lidar com each hum dos Outros Falhas-e expressar em voz Alta Seu apreço e admiração, rápido Você PODE impedir Que hum Casamento feliz se deteriore.

3. Ligue Para O Outro

Não Casamento como PESSOAS periodicamente fazer “PROPOSTAS” para a Atenção, Afeto, humor, or o Apoio do Seu Parceiro. Como PESSOAS UO virar em Direção AO Outro APOS ESSES lanças UO afastam-se. Voltando-se parágrafo E uma base da Conexão emocional, romance, paixão e Uma Boa Vida sexual.

4. DEIXE SUA Influência Parceiro that rápido Você

Os Casamentos Mais Felizes, Mais estáveis ​​São aqueles em that O Marido Trata uma Esposa com Respeito e NÃO resiste A Partilha do Poder e Tomada de decisões com ELA. QUANDO O Casal discorda, sos maridos PROCURAR activamente hum terreno Comum em vez de insistir em Obter o Seu Caminho. E Tao do Importante parágrafo como Mulheres para TRATAR SEUS maridos com honra e Respeito. Mas OS NOSSOS Dados indicam Que a grande maioria das Mulheres, MESMO EM Casamentos instáveis-ja fazem ISSO. Demasiadas vezes OS Homens NÃO devolver o favor.

5. Resolva SEUS Problemas solucionáveis

COMECE COM Boas Maneiras AO abordar OS SEUS PROBLEMAS resolvidos PODEM SER:

  • Passo 1. Utilizar hum Arranque amolecida: reclamar, mas NÃO criticar OU atacar o Seu cônjuge. Indicar OS SEUS Sentimentos sem culpa, e expressar Uma necessidade positiva (O Que rápido Você Quer, NÃO O Que Você Não Quer). Fazer Declarações Que começam com “I” em vez de descrever o Que ESTÁ acontecendo “você.”; NÃO avaliam juiz ou. SEJA claro. educado SEJA. GRATO SEJA. NÃO guarde como Coisas.
  • Passo 2. Aprenda a Fazer e Receber tentativas de Reparação: De acalmar a Tensão e Sair de hum ciclo descendente de negatividade POR PEDIR Uma pausa, compartilhar O Que Você está em sentindo, desculpando-se, OU expressando apreço.
  • Etapa 3. Acalmar-se e uns AOS Outros: DISCUSSÕES Conflito PODE Levar à QUANDO ISSO ocorre, rápido Você se Sentir sobrecarregado emocionalmente e físicamente, e Você está em agitado demais Pará Realmente Ouvir O Que o Seu cônjuge ESTÁ dizendo “inundação.”. FAÇA Uma pausa Para acalmar e distrair-se, e Aprender Técnicas Para acalmar o Seu cônjuge.
  • Passo 4. Compromisso: Aqui esta hum Exercício Para tentar. Decidir em Conjunto Sobre hum Problema solucionável de resolver. Em SEGUIDA, desenhe Dois círculos separadamente-um menor Dentro de hum Maior. Nos Aspectos Lista círculo interno do Problema Que Você Não PODE ceder Diante. No círculo exterior, listar OS Aspectos that rápido Você PODE comprometer Approximatif. Tente Fazer o círculo exterior Tão grande Quanto Possível e Seu círculo interno Tão Pequeno Quanto Possível. Em SEGUIDA, voltar e PROCURAR bases Comuns de according.

impasse 6. Superar

MUITOS Conflitos Perpétuos Que São paralisadas ter de base Uma existencial dos sonhos NÃO Expressas POR Trás posição teimosa de Cada pessoa. Nºs Casamentos Felizes, Parceiros incorporam Objetivos de Cada hum em Seu Conceito fazer that Seu Casamento ESTÁ em causa. ESSES Objetivos PODEM Ser Tão concreto Como Querer viver em Um certo tipo de casa OU intangível, Como Querendo ver a vida Como Uma grande aventura. A Linha inferior na Obtenção de impasse Passado NÃO E necessariamente a tornar-se Uma parte dos sonhos de Cada hum dos Outros, mas parágrafo honrar sos sonhos.

7. CRIAR significado compartilhado

O Casamento PODE ter hum SENTIDO intencional de Propósito compartilhado, OU SEJA, OS Valores da Família e legado cultural that forma Uma vida Compartilhada interior. Cada casal e CADA Família Cria A SUA PROPRIA microcultura COM trajes OS (Como o Jantar de Domingo para fora), Rituais (Como hum brinde de champanhe apos o nascimento de hum Bebê) e mitos, como Histórias do PRÓPRIO casal that explicam Seu Casamento Diz. This cultura Incorpora tanto de SEUS sonhos, E e Flexível o Suficiente parágrafo Mudar Como Marido e mulher crescem e se desenvolvem. QUANDO UM Casamento TEM ESSE Sentimento Comum de significado, o Conflito E Menos intensa e Problemas Perpétuos Não São susceptíveis de Levar a hum impasse.

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