Kefir Uma maravilha Bebidas fazer …

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História

No Início dos Anos 1900, a Sociedade de Médicos de Toda a Rússia “que ouviu Falar Sobre este Incrível elixer tentou Obter Alguns Grãos de kefir de hum príncipe Caucasiano, Bek-Mirza Barchorov. Éles enviaram Mais de hum Empregado do sexo feminino bonito, Irina Sakharova , parágrafo seduzi-lo Pará compartilhar. Enquanto SEUS esforços NÃO tiveram Sucesso em Fazer Com que ELE a dar-LHE OS Grãos, ELE fez proporcionalidade Casamento um Ela e raptou QUANDO ELA tentou Sair. Ela foi Finalmente resgatado e Depois ameaçou príncipe Bek-Mirza com uma Acção judicial. DEPOIS de se recusar SUA oferta de Jóias em Reparação, e parágrafo Evitar a Acção pública, ELE DEU SEUS Grãos de kefir that were trazidos de volta à Rússia. Lá, o kefir probiótico that foi Produzido Tornou-se amplamente Utilizado sem Tratamento da tuberculose (antes da Disponibilidade de Antibióticos), Distúrbios digestivos, aterosclerose e Até MESMO Câncer, com aparente Sucesso. Kefir Tornou-se uma bebida Extremamente populares na Rússia, e Mais tarde em Toda a Europa, Por causa da excitação Sobre SEUS Benefícios de Saúde pretendia.

Embora Acredita-se that kefir originado nas Montanhas do Cáucaso, ácido fermentado Bebidas Lácteas láctico semelhantes also São cultivadas no resto do Mundo. Como PESSOAS não Tibete Fazer Uma bebida conhecida Como “tibetana Yogurt cogumelo” ou “tara” Que Tem qualidades Muito semelhantes AOS kefir. Otras Bebidas Lácteas fermentadas Tradicionais São Feitos em Taiwan, Norte da Europa, Ásia Central e África.

kefir

Entao, o que Faz com that this bebida levemente gaseificada, ligeiramente ácido, iogurte-like Tão especial? Dr. Nicholas Perricone. O Especialista da Pele anti-Envelhecimento Que Tem Uma Linha de Cuidados da Pele de MESMO nome, escandalosamente caro, TEM Chamado kefir hum superalimento.

Kefir Contém hum grande Número de probióticos – os Micróbios Que Vivem em NOSSOS Corpos e nsa fornecem IMPORTANTES Benefícios Para a Saúde, Tais Como Aumentar a Imunidade, acalmando um Inflamação, auxiliando na digestão, Criando Aminoacidos e vitaminas, e auxiliando na digestão. Kefir, that PODE Ser Feita a Partir de QUALQUÉR tipo de leite de Mamíferos, also Contém Proteínas parcialmente digeridos, Enzimas (lactase incluíndo, Que É boa parágrafo PESSOAS Que São intolerantes à lactose), vitaminas (A, B1, B3, B9 / ácido fólico, vitamina B12, D ea vitamina K), minerais e Aminoacidos Essenciais.

Benefícios Para a Saúde

Kefir TEM SIDO Utilizado Para o Tratamento de aterosclerose, alergias, Doenças Como eczema Que estao Relacionadas com alergias, Distúrbios gastrointestinais, tuberculose e Câncer. No entanto, OS ESTUDOS that were Realizados, comeu Tempos Recentes, TEM SIDO inacessíveis parágrafo a maioria dos Pesquisadores não Ocidente, Porque they were Escritos em linguas eslavas, kefir era e populares Onde como Pesquisas haviam Sido Feitas. Além Disso, sos ESTUDOS NÃO dispunham de atribuição aleatoria parágrafo Controlar grupos UO Outros Requisitos para a Validade.

Como O Interesse EM NOSSOS microbiomes aumentou, não entanto, Pesquisadores OS MEDICOS no Mundo Ocidental começaram a Interesse ter em Descobrir se há Alguma Verdade Às afirmações abrangentes Sobre kefir. Pesquisadores Ocidentais e Asiáticos se comprometeram Vários Estudos com Resultados Extremamente encorajadores. Todos Nós devemos Esperar Que o Fato de Que o kefir PODE Ser Feita em Casa, com hum Custo NÃO superiores Ao Preço do leite fresco USADO parágrafo CRIA-lo, Não vai abrandar OU impedir Pesquisas Futuras Sobre SEUS Benefícios de Saúde, dado o potencial de Baixa comercial potencial Deste PRODUTO Para Grandes Empresas Farmacêuticas Que normalmente o Financiamento Dessa Investigação.

  • Sistema imunológico. Vários Estudos confirmaram that uma RESPOSTA do Sistema imunitário E reforçada POR kefir, embora AINDA NÃO E claro Sé e that como Bactérias fazer kefir, metabólitos produzidos Durante um Fermentação OU UM elemento dos PROPRIOS Grãos de kefir Que causam este Efeito. Um Sistema imunitário estimulado E Melhor Para identificar e combater a Doença 2. Kefir E MUITO Eficaz na Manutenção de hum microbioma intestinal equilibrada e Saudável, O Que aumenta a CAPACIDADE fazer intestino Pará SE DOS defensor Micróbios patogênicos.
  • Distúrbios gastrointestinais. consumo de Kefir TEM SIDO mostrado Para Ser util, tanto na Prevenção da constipação, Assim Como a Prevenção e Tratamento da diarreia. TAMBEM TEM SIDO mostrado parágrafo Recolher a flatulência. individuos intolerantes uma lactose dez Sido mostrado Para Ser Capaz de tolerar kefir síntomas SEM.
  • alergias. Foi demonstrado that O Consumo de kefir dez reduz OS síntomas de Nós de asma ratos. ISSO PODE Diminuir a RESPOSTA de síntomas de alergia desencadeamento alérgenos, de according com um Investigação 3 4. Bebida láctea also foi mostrado parágrafo Recolher como Alergias Alimentares EM 5 Participantes do Estudo.
  • AntiInflamatórios Efeitos. Em Estudos com ratos, kefir foi mostrado parágrafo Recolher uma Inflamação.
  • Câncer. Tem havido MUITOS ESTUDOS promissores Sobre o Efeito do kefir (incluíndo probióticos OS em kefir) e Câncer. OS probióticos EM kefir were Results Display Resultados Pará se Ligar a Agentes mutagénicos Que São potencialmente causando Câncer, reduzindo ASSIM A SUA potencial Perigo PARA O CORPO – Efeitos anti-mutagénicas. Aquelas PESSOAS Que bebem regularmente kefir São estatisticamente Muito Menos propensos a ter Câncer de cólon fazer that aqueles Que NÃO fazem 6. He foi mostrado Para ter Efeitos anti-mutagénicos nenhum Diz Que Respeito Ao Cancro do cólon e, portanto, PODEM desempenhar UM papel na Prevenção do Câncer de cólon 7. A Grãos de kefir PROPRIOS TEM SIDO demonstrado Que Tem Capacidades de inibir Tumores parágrafo Células sarcomas, melanomas, pulmão e Câncer da mama – Efeitos anti-cancerígenos 8. vai Ser Muito Emocionante ver OS Resultados de Estudos sobre o Câncer e probióticos Que estao em andamento.
  • Antibacteriana e antifúngica. Kefir mostrou Actividade anti-microbiana Uma contra Vasta Gama de bactérias e fungos. Kefir PODE Ajudar a Controlar a Infecção POR rotavírus e Clostridium difficile (C. difficile), Bem Como úlceras Relacionadas com Helicobacter pylori. ELE PODE Ser Utilizado Como terapia de antibiótico. Tem SIDO USADO efetivamente parágrafo TRATAR a diarréia dos Viajantes.

Como como PESSOAS were beber kefir POR milhares de anos, sem Preocupação, E Evidente that microrganismos OS em kefir geralmente Não São patogênicos. No entanto, Micróbios OS não kefir PODE Ser potencialmente prejudicial Pará como PESSOAS COM Sistemas imunológicos comprometidos de forma significativa e QUALQUÉR pessoa com ESSA Preocupação desen Consultar com Seu médico Antes de Tomar QUALQUÉR probióticos, kefir incluíndo.

Como PESSOAS Que fazem e beber A SUA kefir tendem a Ser Um pouco fanática Sobre ISSO e Acredito Que ELE PODE fornecer Uma Ampla gama de Benefícios Para aqueles Que bebem. Para O melhor de meu Conhecimento, como seguintes reivindicações, enquanto Que Acredita, Não Tem Muito, Sé O Caso, a Pesquisa POR Trás Deles. Se Algum de VOCÊS estao Cientista wanna-be de Como eu, e divertido de Conduzir SEUS PROPRIOS Estudos informais parágrafo Testar Alguns dos supostos Benefícios de kefir com OS SEUS amigos e Familiares. Alguns dos Benefícios potenciais de kefir, Que Já NÃO tenham SIDO discutidos, São:

  • Recolher uma Ansiedade
  • rugas Prevenir
  • Purifica o Corpo de toxinas
  • Nutre o Cabelo e, potencialmente, um Recolher cinzas
  • Doenças Trata que Fígado
  • Treats vesícula biliar, dissolver pedras de na vesícula
  • Doenças da Dinamarca Treats gengiva
  • Reduz o colesterol LDL
  • Síndrome do cólon irritável Treats
  • Treats gastrite
  • melhora a digestão
  • Treats Candida e Outras Infecções fúngicas
  • Trata psoríase e eczema
  • Trata Infecções pulmonares
  • Normaliza o metabolismo Para Ajudar na Perda de peso
  • curas acne
  • Reduz o Açúcar no sangue
  • Efeitos anti-Envelhecimento
  • Ajuda com o sono
  • melhora a halitose

Suplementos probiótico Relação AO

Kefir, EntreTanto, PODEM Ser Feitos e consumidos frescos na Casa para quê, como Questões de ritmo e de armazenamento São Menos de hum Problema Como a Sua Casa É O Seu Laboratório. Kefir de leite PODE Conter Até Cinquenta estirpes de Bactérias e Leveduras-votos. Como quantidades dos probióticos São Tipicamente MUITAS vezes Maior fazer that Aquilo Que na kefir São encontrados NUMA cápsula – hum copo de kefir caseiro PODE Conter de 2,35 biliões de CFU. O kefir si Contém Ingredientes protetores Que permitem Mais das Bactérias probióticas parágrafo Torna-lo PARA O intestino inferior, Onde ELES fazem o Seu Trabalho duro.

kefir Grãos

Quais São cessos Grãos Altamente valorizados that PODEM inspirar intriga OS gostos de that poderia Ser descrito em hum Capitulo fazer Noites arábicas. Os Grãos São hum Ecossistema vivo verdadeira that cepas E Composto POR VARIAS (até 400) de Bactérias Amigáveis ​​e Leveduras Que São mantidos juntos em Uma Estrutura Composta de Proteínas, lipídios e polissacarídeos. OS Grãos Porque estao vivos e se reproduzir, com cuidado e constante Alimentação dos Grãos PODE Ser mantido vivo e Continuar a Produzir kefir indefinidamente. Os Grãos de kefir São comparados frequentemente na aparencia parágrafo Cabeças de couve-flor, mas TEM Uma textura gelatinosa.

De Uma Amostra das Bactérias EM kefir e Benefícios Para a Saúde Associados São OS seguintes:

  • Lactobacillus acidophilus. Aumentar o apetite, o estresse Recolher, Recolher a acne, rosácea Recolher, Recolher a síndrome do intestino irritável, Recolher a asma, Recolher o colesterol alto, Ajudar na digestão da lactose, Prevenir OU TRATAR uma diarreia.
  • Lactobacillus casei. Aumento do apetite, Produzir Proteínas de Ligação do colágeno, prevenindo diarréia Associada a Antibióticos e como Infecções de Clostridium difficile, Tratamento da diarreia, o Tratamento da necrose pancreática, TRATAR SIBO.
  • Lactobacillus rhamnosus. Aumento do apetite, TRATAR OU Prevenir diarreia, Recolher uma Ansiedade, eczema Prevenir, APOIAR um Perda de peso, Produz ácido hialurônico parágrafo a Saúde da pele, prevenindo a abdominal obesidade, Produzir Proteínas de Ligação de colagénio, Recolher uma Inflamação na Doença de Crohn , Recolher o Risco de Infecções respiratórias em Crianças, Prevenir UO Tratamento de dermatite atópica, Infecções Prevenir fazer trato urinário (UTIs), reduzindo a permeabilidade intestinal ( “intestino permeável”)
  • thermophiles Streptococcus. Recolher uma Ansiedade, Produz ácido hialurônico Pará um Saudável pele, aumenta Ceramidas da pele, estimular taxa de Crescimento constante EM Crianças, melhora a obesidade induzida POR dieta e Resistência à insulina, impedindo a quimioterapia induzida mucosite, Recolher OS Casos de Câncer de pulmão, Evitar a Antibióticos induzida diarreia
  • Saccharomyces cerevisiae. Recolher um ventre Prisão de, Recolher a acne, estimular o Sistema imunológico, Acção anti-tumoral

kefir Produção

Kefir “Grãos” – Olhar Um pouco Como couve-flor

tradicional

Dependendo da temperatura de um Que Tem lugar uma Fermentação, OS Grãos de kefir São Tipicamente deixados sem Leite, de Durante 12 – 48 horas. QUANDO O kefir comeca a engrossar e assumir um Consistencia de iogurte escorrendo, OS Grãos São ENTÃO tensas Fora. ELES PODEM Ser imediatamente reutilizado Para Fazer Um Novo lote. COM OS devidos Cuidados, enguias continuarão a Produzir indefinidamente. Para abrandar o Processo de Fermentação, OS Grãos de kefir PODE Ser mantido sem leite sem frigorífico Durante Até Duas Semanas. Se OS Grãos NÃO recebem hum Suprimento constante de leite, AOS poucos ELES VAO Morrer.

Grãos NÃO PODE normalmente Ser fácilmente obtidos NUMA Loja de Como enguias São Organismos vivos Que requerem uma Alimentação Contínua com o leite. Craigslist UO página Outros locais de Classificados LOCAIS, vezes POR, TEM Listas de Pessoas that estao dispostos a compartilhar Grãos extras Por Um Custo nominal. NOS, EM HealthyGutBugs, tivemos sorte o Suficiente parágrafo Obter OS NOSSOS Grãos de kefir de tipo uma mulher muito Encontrado em Uma Lista-atendimento local, focada em Nutrição e Saúde, e TEM SIDO livremente compartilhar Nossas Novas “bebes” com Os Amigos ansiosamente interessadas . Culturas parágrafo à Saúde alegadamente Navios viver Grãos de kefir internacionalmente, mas NÃO TEMOS nenhuma Experiência com enguias. Se Alguém TEM Histórias Sobre a Aquisição de SEUS PROPRIOS Grãos de kefir, por favor, compartilhe História SUA na Seção de Comentários Abaixo.

Ver o meu “como fazer” Guia Para Fazer o Seu PRÓPRIO kefir de leite em Casa.

Em Po Kefir Arranque

kefir reservado a Partir do Primeiro lote Feita a Partir de kefir em Pó PODE Ser Utilizado Para Iniciar Novas Vários Lotes, comeu that Finalmente como Bactérias perdem a Força e Já NÃO PODEM fermentar leite.

kefir comercial

Consumidores OS PODEM comprar kefir de pré-FABRICADOS EM Alguns Supermercados e Lojas de Alimentos Saudáveis. MUITAS vezes, E aromatizado e pré-adoçado, e e delicioso E MUITO Conveniente. Qualidade e sabor São Consistentes. O Fabricante utiliza Pó de partida kefir Para produzi-lo e Contém APENAS como Cepas probióticas micróbio Particulares that O Fabricante OPTAR POR Incluir – geralmente Menos de 10 Deles. No entanto, como quantidades e Variedade de probióticos encontrados em kefir comercial E MUITO Maior do Que seria Encontrado sem iogurte comprado em Loja.

Comercialmente kefir fabricado NÃO PODE Ser USADO Como hum do motor de Arranque Para Fazer Novos Lotes.

Kefir Água Fermentação – Olhar de Perto e ver OS Grãos de percolação

kefir Água

Há hum tipo diferente de Grãos, OS Grãos de kefir de Água, Que É fermentado em Açúcar e Água. ELE TAMBÉM E Conhecido como tibicos, tibi, Cristais de Água Japoneses, or Açúcar kefir. NÃO Leite é Necessário Pará CRIAR uma bebida Probiótica. This variante kefir E Refrescante em clima Quente e oferece Uma alternativa Ao kefir de leite Pará como PESSOAS Que São alérgicas AOS Produtos Lácteos. Tem hum sabor ligeiramente doce e fermentado, mas PODE Ser Misturado com suco parágrafo Fazer o gosto Mais interessante.

Os Grãos de kefir de Água São Menores Que OS Grãos de kefir de leite e se parecem com Cristais. Como cepas de Micróbios sem kefir de Água São Diferentes fazer that o Que É Encontrado sem leite kefir. estirpes Típicas de Grãos de kefir de Água Contém Uma Mistura de Lactobacillus, Streptococcus, Pediococcus e Leuconostoc Espécies de Bactérias e Saccharomyces, Candida, especie de levedura Kloechera. Uma Variedade de probióticos encontrados em kefir de Água e menor do Que É Encontrado sem kefir leite. Se bem cuidada e alimentada OS Grãos Continuarà um Produzir kefir e se reproduzir indefinidamente, Como OS Grãos de kefir de leite.

A bebida Acabada e Um cheiro yeasty, bebida levemente gaseificada com hum Teor de Álcool Muito Baixa (Approximatif 0,08%). A bebida Tipicamente FERMENTA Durante cerca de 48 horas.

Conclusão

  1. Folha, Alexander (janeiro de 1973). “Procurar o Mais Velho PESSOAS”. Geografia nacional. pp. 93-118.
  2. Farnsworth, Edward 2006, Kefir -a Complexo probiótico. Food Science and Boletim Tecnologia: Alimentos Funcionais, vol. 2, pp 1-18
  3. Lee MY, Ahn KS, Kwon OK, Kim MJ, Kim MK, Lee IY, Oh SR, Lee HK 2007 O Efeito anti-inflamatório e anti-alérgico de kefir num modelo de rato da asma , Imunobiológicos. Emissão 212, pp. 647-654
  4. Hong W S, Chen Y P e Chen M J, 2010, O Efeito antialérgico de Kefir lactobacilos. Journal of Food Science. vol. 75, no. 8, pp. 244-253
  5. Murch, S. H. 2001. Toll de alergia Reduzido POR probióticos. Lanceta edição 357, pp 1057-1059
  6. Brady, L. J. D. D. Gallagher, e F. F. Busta. 2000. O Papel das Culturas probióticas na Prevenção do Cancro do cólon . Journal of Nutrition vol. 130, pp 410-14
  7. Wollowski, I. G. Rechkemmer, G. E B. L. Pool-Zobel. De 2001. papel Protetor de probióticos e prebióticos em Câncer de cólon . American Journal of Clinical Nutrition. vol 73 (Suppl 2), pp. 4515-55
  8. Farnsworth, Edward 2006, Kefir -a Complexo probiótico. Food Science and Boletim Tecnologia: Alimentos Funcionais , vol. 2, pp 1-18

Comentários

Eu começei recentemente uma Fazer kefir de leite Apos ter parado POR Mais de hum ano. Eu Posso atestar uma diminuição Notável da Ansiedade pessoalmente. Eu Tinha esquecido Sobre ISSO “efeito colateral” como eu estava na Maior parte Começar de Novo Porque Ajuda sensivelmente com Os Meus síntomas da SII. Lol … pensando that when eu estava Fazendo kefir pingos … Eu Tinha dado um Minha filha Alguns Pará Seu Cão Que sofria de Pelé intensamente coceira pensando that TALVEZ Uma Mudança de dieta, juntamente com probióticos PODE Ajudar. He fez Ajudar calma, mas TAMBÉM A Minha filha comentou Que Seu Cão Que tendiam a Ser ansioso, also parecia ” & feliz “… TALVEZ devido à menor coceira, mas Eu Não excluir Totalmente OS Benefícios de kefir uma ESSE Respeito also.

Maureen Williams Diz

Tenho vindo a Fazer o meu PRÓPRIO iogurte kefir POR meses now.I geralmente Deixa-lo ir POR 48 hrs.This Manhã, Quando eu estava lutando, eu encontrei Alguns Muito Incomum PROCURANDO grains.Actually parecia papel branco e NÃO sabiá if A Minha Grãos passaram Grãos off.Really looking.I Estranhos Já tenham lançado leite na geladeira, comi eu Ouvir de volta de you.PS I Fazer uma vitamina de com Banana o meu um each day.Thank Voce.

Oi Maureen,
Eu Tinha exatamente a MESMA Coisa, e foi-me dito Que Acontece when há hum Grande desequilibrio de bactérias / fungos.
lâmia

Obrigado por that.Will TEM Que Começar de Novo Para Mim also.

Obrigado por Seu Artigo. Eu Tenho Uma Reação strage de kefir de leite e eu Estou Querendo saber se Alguém poderia Ajudar a compartilhar SEUS Pensamentos Sobre a Minha Reação.

MAS
Agora eu Tenho Tido hum monte de mandíbula Pescoço Ombro dor nas Costas, palpitações Cardíacas. Eu Tenho dificuldade parágrafo engolir Alimentos Um pouco. (Eu Posso comer ok, mas a Minha língua se Sente Tornou-se Maior + Minha garganta POUCO Apertado) Atualmente eu encontrei-me dormir Mais Curto fazer that o normal. (Normalmente eu Preciso de Uma Boa 9/10 horas, mas ágora Estou Dormindo between 5 & 7 horas. e eu AINDA funcionar Bem no dia Seguinte, Incrível)

Eu medi Minha pressao arterial, Bem ELE TEM ido Até um Faixa de applox 108/65/70
Eu Nunca vi ASSIM (pontuações Mais altas) em minha vida.

Eu li MUITOS Artigo kefir Falando de Redução da pressao arterial, mas …
Nao tenho Certeza se eu Deveria Parar de Tomar kefir OU NAO.
Eu aprecio Pensamentos SEUS.
Obrigado

Oi, eu TENHO Candida e dez ESTADO um Tomar cápsulas probióticas COM bilhões de Bactérias. DEPOIS de Uma longa busca, eu Finalmente ter Encontrado kefir leite. Sera que o kefir de leite afetar OS probióticos? Eu also beber kefir de Água, ISSO TAMBÉM OS afetam probióticos?

Iniciado kefir 2 Dias Atrás e HOJE TEVE Dores de Estômago Severa – rolando em agonia Por Um par de horas. diarreia entao. Eu Realmente NÃO quero continuar ‘Como meu Corpo NÃO e feliz. QUALQUÉR conselho.

Disseram-me parágrafo Ficar com ELA ESTA E a Maneira do Corpo de desintoxicação – Apos o dia 3 rápido Você DEVE Estar Bem – Começar com Uma colher de sopa por día, em SEGUIDA, comeu uma Quantidade DEPOIS de Alguns dias

Rubi Shedlock Diz

Olá Wendy,
Atrás anos, Eu Tinha Dois Membros da Família Que tiveram Problemas de constipação e foi parágrafo hum casal de Médicos sem Ajuda. O Terceiro Disse-lhes para comer Flocos de farelo Todas como Noites. ELES fizeram e Seu Problema estava acabado. Eu tivo o MESMO Problema há Vários ano e also COMEU Flocos de farelo é Isso me ajudou a Superar a constipação. Espero Que ISSO IRA Ajudá-lo, e gostaria de saber se ELE Faz.

QUALQUÉR hum PODE Curar a constipação da Seguinte Maneira.

QUANDO rápido Você Acordar, escovar OS DENTES E Depois beber 500 ml de Água morna / Quente cozido, em pé, bebe enquanto Voce. NÃO Sente-se. Em SEGUIDA, cerca de 10 Minutos Tarde Mais, UMA Fazer xícara de Chá e adicione 1 colher de sopa de óleo de coco virgem Orgânico PARA O Chá. Misture e beber. NÃO Sente-se.

Rápido Você terá Que Quer Parar a meio Caminho atraves de beber parágrafo Chegar a Casa de banho, or rápido Você Só vai APENAS TERMINA-lo e, em SEGUIDA, rápido Você Precisa USAR O Banheiro Ao MESMO ritmo.

Grande Idéia, mas eu poderia Sugerir hum copo de suco de ameixa pura na Noite anterior …… Funciona Para A Minha velha Mãe o ritmo TODO. Ela e 89 e TEM dificuldade real, com Prisão de ventre.

Meu Marido Teve Prisão de ventre POR 50 años UO Mais e Que tenha Completamente desaparecido desde that ELE começou a Tomar kefir leite cru regularmente embora voltou QUANDO ELE Teve Que Tomar Uma dose de maciça de Antibióticos POR Três meses. O Nós bebemos hum copo Pequeno, Duas vezes por día.

Estou animado parágrafo compartilhar Que Eu nao tenho hum Problema de constipação Mais. Eu tiva from that eu era Primeira treinado penico sor. Estou ágora 59 e Finalmente me ajudou parágrafo O Último 2 years.Before UE Ir para a cama, eu beber 8 oz de kefir caseiro, Tomar 1-500 mg de magnésio e 2.000 unidades de vitamina C. Na Manhã Seguinte, eu bebo Quer 16 Água oz UO 16 oz de Água Orgânica limão. Tudo o Que Eu Estou Levando É Bom Para O Meu Corpo para quê eu nao tenho quaisquer preocupações Como when eu estava Tomando laxantes hábito Formando. A maioria das Pessoas NÃO recebem o Suficiente magnésio e vitamina C. Se rápido Você tem fezes Soltas, Cortar na vitamina C. Espero Que ISSO IRA also Ajudá-lo!

Folhas Fran Diz

Para a constipação Tomar Grandes doses de magnésio de Todos os dias POR Alguns dias e desaparecer VE-lo!

Shouna Falconer Diz

Oi eu Tenho estado a beber kefir comercial Durante 5 Semanas. Eu amo o sabor, mas Até ágora NÃO vi nenhuma melhora na IBS Minha. Quanto demorar desen? Eu bebo 250 ml por día. obrigado

Oi. I were beber kefir POR Approximatif SEIS meses Sentimento maravilhoso. Menos dores de Cabeça boa evacuações e energizado.

No entanto, de Repente, começei a acne ter nenhuma Rosto meu. Eu sou mais de 60 ano e Olhar Como hum adolescente sentindo Muito Embaraçado. Em SEGUIDA, Alguns dias Mais tarde eu experimentei dores de Estômago, intestinos excruciante Muito solto e Frequência para Usar o Banheiro. Lotes de gás e notícias inchado. Eu Parei de beber e como dores de Estômago e fezes Soltas pararam POR ISSO Estou Muito relutante em voltar a kefir Tomar.

Os Pontos AINDA estao Los Angeles, mas espero that they VAO desaparecer. Algum conselho por favor?

Estou inclinado a Pensar Que ELE PODE Ser Outra Coisa Que ESTÁ causando Problemas de Estômago. TALVEZ tente Eliminar certos Alimentos em SUA dieta Até Que OS síntomas facilidade e Lentamente Começar a reintroduzi-los Novamente Até Encontrar o culpado. Recebo acne adulta Bem E eu encontrei Açúcar Para Ser hum gatilho. Eu começei a USAR o vinagre de Maçã Como hum toner Apos um Limpeza, that Ajuda a secar a acne, para quê NÃO pendurar em torno de Muito tempo.

De QUALQUÉR forma, TALVEZ Tudo é bom ágora, from A SUA SIDO UM Mês desde o Seu post … tudo de Melhor.

Para Maxine: Uma Coisa a Lembrar E Que A Nossa fisiologia ESTÁ Mudando à Medida Que envelhecemos. Que NÃO, t nsa afeta de 6 a. Atrás meses, ágora poderia Estar causando Uma Mudança em Nosso Corpo. E TAMBÉM, E claro, Olhar Para O Que ESTÁ acontecendo em SUA vida, Todas quanto Mudanças Que ocorrem em SEUS Aspectos mentais, emocionais, Espirituais em SUA vida. Além Disso, Não Ser muito “woo-woo”, mas Sentar-se calmamente, DEIXE SUA mente macaco desacelerar, Ouvir o Seu Corpo, possivelmente, PEDIR um Pelé sua, O Que ESTÁ Passando, OU SE ELE PODE Dizer-LHE QUALQUÉR Coisa . Corpos NOSSOS Querem Estar Bem, e ELES TEM auto-Conhecimento, Sé e that Podemos Tomar o ritmo para ouvir e Confiança. Melhor.

Catherine mc verry Diz

Eu tiva Experiência semelhante e eu concordo Totalmente com o Seu comentário.

Kefir Mudou a minha vida. Eu faço a Minha Própria E Depois de Uma semana de Tomar Diariamente A Minha Saúde começou a melhorar sensivelmente. Minha Pele E Melhorada e ágora, DEPOIS de 6 Semanas eu Posso comer Alimentos Que Eu era intolerante de Antes, Por Exemplo, pão. Eu Já NÃO Obter uma azia e Refluxo ácido Que Eu sofria de. Eu puxo Minha kefir para quê eu recebo Algum grosso Como iogurte, Bem Como Uma bebida Mais fina. Eu amo o kefir Mais grosso sem café da manhã com Alguma compota de maçã Para o sabor adicionado. Rápido Você don ‘t Precisa de Muito parágrafo mante-lo sentir-se Satisfeito Durante Toda A Manhã.

A minha familia de 6 TEM bebeu Caseiros kefir e smoothies de frutas de Todos os dias Durante hum ano. NÓS Nunca Ficar Doente. Meu Marido e pressao arterial da Mãe e colesterol caíram. A amigos recuperando da quimio ELA Levou parágrafo Câncer de ovário Finalmente foi Capaz de Obter o Seu Sistema de volta à Saúde. Meu pai-de-lei Teve de Recolher o Seu Medicamento parágrafo OS diabetes Apos uma partida. Efeitos de kefir São inacreditáveis. Eu Tentei-o na Ucrânia e ordenou Grãos uma Partir da Fusão Chás DEPOIS de voltar para OS Estados.

Começou a Fazer o meu PRÓPRIO leite Kefir hum par de meses apos a Cirurgia de Coração Aberto em março. Estava em Antibióticos intravenosos parágrafo cerca de hum MES, devido a Natureza da Minha Doença Apos uma Cirurgia. O Kefir TEM SIDO Uma Verdadeira DÁDIVA de Deus em Ajudar o meu Sistema imunitário Recuperar! Eu TAMBÉM OS comer Grãos de kefir extras, Como TEM vindo a multiplicar also.

Eu Tenho USADO Culturas secas “para Grãos saúde” kefir. ELES Muito trabalham, Uma Vez reativado. Foi Menos de Duas Semanas e enguias estao Fazendo hum litro de excelente kefir uma each 18 horas UO mais! Hoje eu Misturado com suco de laranja e Um pouco de adoçante e TEM UM gosto Um pouco Como Uma laranja Julius! Acho Que vou Ser Capaz de Obter Meus Filhos para beber ágora!

Therese Ryan Diz

Foi-me dado Alguns kefir de leite há dez dias. Na Primeira Manhã eu bebi meia xícara de kefir e continuou a faze-lo dias por Quatro. À Medida Que Os Dias passavam, começei a Ficar itchier e itchier Até um quarta Noite eu Onde Mal dormi em Tudo Por causa da coceira. He foi especialmente ruim no meu peito e Os Meus seios ERAM Extremamente ruim.

Eu Parei de Toma-lo, mas 6 dias Mais tarde meu peito e seios AINDA São coceira.

Rápido Você seria Capaz de me Dizer Por Que ISSO Aconteceu e eu Posso voltar a Toma-la de novo?

Obrigado por escrever.

Lamentamos saber Que rápido Você Teve Uma Reação desconfortável PARA O kefir de leite. A that rápido Você descreve soa Como Uma Reação intolerância a histamina. E semelhante a Uma Reação alérgica e ISSO PODE Acontecer com Certas PESSOAS QUANDO COMEM Alimentos fermentados, Tais Como kefir de leite.

O Seu Corpo Produz Naturalmente e histamina PODE TAMBÉM Ser encontrada fermentados em Alimentos, Tais Como o kefir e em Alguns frutos. A Reação ruim PODE ocorrer when o Seu Corpo e baixa em Uma enzima that decompõe a histamina e Linhas de Nossas entranhas – enzima DAO. ELE TAMBÉM PODE ocorrer em PESSOAS Que Tem desequilíbrios bacteriana não intestino – com hum Crescimento excessivo de certos Tipos de Bactérias produtoras de histamina.

Tomar vitamina B6 TAMBÉM PODE Ajudar, JA that this vitamina Ajuda a enzima DAO Para quebrar histamina.

Finalmente, PODE Ser Necessário parágrafo Recolher UO Eliminar OS Alimentos de histamina contendo em SUA dieta.

Se Você Quiser tentar um Moderação com o kefir, Tirar hum Mês de beber Até Que Todos Os síntomas São Totalmente Limpo. Em SEGUIDA, Proceder com Muita cautela, dado that A SUA Reação Como rápido Você descreveu foi significativa. Rápido Você PODE considerar introduzi-lo Lentamente de Volta para o SUA dieta. Ao inves de Tomar 1/2 xícara por día, tome 1 colher de sopa Cheia uma each Dois dias. Rápido Você AINDA PODE SE Beneficiári de Uma Quantidade reduzida. Se o Problema se inflama Mais uma vez, imediatamente interromper beber. Com o ritmo rápido Você PODE achar Que Seu Corpo muda e Você PODE tolerar histamina Melhor.

Rápido Você TAMBÉM PODE tentar Uma marca diferente de kefir Produzido comercialmente OU kefir caseiro Feito A Partir de Uma estirpe diferente de Grãos de kefir Porque PODE Ser Uma determinada estirpe de Bactérias Que ESTÁ Presente em um, mas ausente em Outra Que ESTÁ causando o Problema. Se Você Tomar ESSA atitude, ter APENAS Pequenas quantidades em Primeiro Lugar.

Meu Marido ocasionalmente TEM Uma Reação de histamina. Para ELE, ELA VEM e vai. ELE vai beber Durante Parar de varias Semanas E Depois reintroduzi-lo Lentamente. Até ágora Não Se preocupou o Suficiente parágrafo Eliminar o kefir Completamente de SUA dieta – Para ELE OS Benefícios superam a coceira ocasional.

Hi..i acreditam yur síntomas PODEM Ser hum Processo de desintoxicação em that Seu Corpo e erradicar a toxinas. Pessoalmente, gostaria de persistir com a beber o kefir Por Um par de Semanas UO Mais. e ver se ELE melhora when esperamos hum Equilíbrio Saudável E restaurada em SUA Cara.

Gary Hennessey Diz

Eu so começei a kefir tradicional 3 Semanas Atrás. Desde o Início eu ter bebido Dois de 8-10 copos / dia. Por enquanto, tudo bem! Meu kefir Manhã E Misturado com Uma colher de Chá de empilhamento de linho Chão e O Outro em Linha Reta. Eu sempre Segundo fermentar kefir 4-12 horas dependendo Temporário. Eu sempre Preço total: Adicionar frutas parágrafo a Segunda Fermentação. O CO2 acrescenta o Efeito cintilante. Física programada parágrafo agosto 2016 e Estou ansioso parágrafo Perfis de glucose / lipídicas. Mas, Acima de Tudo, O Que surpreende e me confunde E uma cultura kefir (Grãos). NINGUEM PODE Produzir tradicional parágrafo zero, SEJA OU, DEVE-SE Obter Alguma de Alguém. Grãos Comerciais, eventualmente, Morrer enquanto tradicional NÃO vai. O que me Traz Ao Ponto de perplexidade: Onde E that OS Grãos Originais VEM de Como NINGUEM PODE faze-los? O Mistério continua …

Rectificação Dois, 8-10 copos / dia. Update: Até ágora Tomar Diariamente parágrafo 2 mos. o Único Verdadeiro Efeito perceptível E Que Eu Já NÃO comer inchados ficam when. Cerca de 1 1/2 ano. Atrás eu começei a inchada Ficar, Não importa o Que Eu comi e Quanto. Kefir foi Completamente, corrigido ESSE Problema. Só Tenho OS Resultados de hum Exame de sangue Que Eu Tinha Encomendado atraves do Life Extension / Lab Corp. Glucose-101; Total Chol-191; LDL-127; HDL-47. Veremos em agosto de 2016, se kefir Faz Alguma Diferença extrema w / química do sangue.

Começei a casa Fermentação Kefir cerca de 2 anos. Antes Disso, eu era intolerante à lactose e estava sofrendo de intestino irritável, Ansiedade e Depressão. Eu nao estava usando Medicamentos parágrafo TRATAR cessos síntomas, mas tinha Esperanças de that Kefir ajudaria a Aumentar a Minha Saúde intestinal e Tratamento, ASSIM, A Minha Saúde Geral e Bem-Estar. QUANDO eu começei a beber Kefir Eu pensei Que era intolerante fazer that devido a Uma Quantidade embaraçosa de gás. Eu estava esperando Que este era um “morrer” sintoma de levedura etc … O sintoma de gás diminuiu e Completamente foi embora apos 2-3 Semanas. Agora, Dois ano Mais tarde, eu sou um grande defensor da ingestão diaria de Kefir! As minhas entranhas São Normais, sem Ansiedade OU Depressão, sem gás e Eu Não Estou Ficando Doente! QUANDO como PESSOAS Ao Meu Redor estao vindo parágrafo Baixo com a Doença sepultura GI, that PODE Sentir dores de Estômago leve, mas Eu Não vir parágrafo Baixo com a Doença Desenvolvido. Tenho Certeza de Que meu Sistema imunológico ESTÁ FUNCIONANDO Extremamente Bem. Eu sei that Conexão há UMA.

Eu Estou sofrendo de IBS e Ansiedade also. Eu Tenho Terrível falta excessiva de cheiro de gás, diarréia e constipação. Eu pedi Alguns Grãos de kefir com Esperança de Que o kefir caseiro vai me Ajudar um Obter Alívio destes síntomas terríveis. Qual seria o Seu conselho?

surpreendentes Resultados! Meus Problemas gastro se were ….. Durante A Noite. Meu Cabelo e Pele São maravilhosos e Eu Não senti este grande em ano ….. literalmente! Eu mesmo DEU kefir de para O Meu Cao e Viu Imediatos Resultados. Apos 2 dias ….. ELA Parou comichão …. DEPOIS de Uma vida miserável coçar. SEUS Olhos brilharam e pêlo e da Pele tornaram-se macia e suave.

Obrigado por compartilhar SEUS Grandes Resultados. Estou Tão feliz Que ELE concorda Com Você (e Seu Cão)!

Rápido Você PODE nsa Dizer, bebendo Você está em Casa Feita kefir OU fazer tipo that rápido Você PODE comprar nenhum Mercado?

Tenho vindo a Fazer Minha Própria kefir Por Um par de Semanas. Beberam cerca de hum copo de Um Dia na semana Passada (Fazia parte de coco kefir e kefir de leite parte) e logotipo DEPOIS ficou super Quente e dolorida DEPOIS Disso. Eu sei Que ISSO NÃO E Incomum, Uma Vez Que ESTÁ lutando contra bactérias como ruínas fóruns. Tenho estado a Tomar religiosamente em quantidades Variadas, o MAS AINDA Obter um MESMA Reação 2 Semanas EM. Faz-me Muito headachy e me da Glandulas doloridas n garganta.
Eu sei Que ISSO Vai passar e eu Estou colocando-a no Fundo da Minha mente … mas Quanto ritmo ISSO PODE durar? E existem quaisquer Exames de sangue parágrafo Olhar Para levedura / níveis de bactérias ruins para quê eu POSSA determinar se como Coisas estao melhorando, mas me Fazer sofrer, EntreTanto,
obrigado

Oi Carolyn Eu estava Muito Interessado em ler o Seu comentário Como Tenho vindo a fermentar e beber Minha Própria kefir de leite parágrafo OS Últimos 8 Dias e eu adoro o sabor, mas eu Venho sentindo Terrível Como eu Tenho uma gripe – Muito dolorido e sensação de calor e frio e letárgico. Pergunto-me se ISSO E UMA Coisa de desintoxicação OU se eu sou Realmente Doente. Que sera Quis Manter-se com beber kefir e Que OS síntomas desaparecem?
Obrigado,
Blaise

Reah Lagera Diz

PODE Curar kefir / TRATAR Koch de?

Carla Squire Diz

Obrigado por tanto Pela Informação. NÓS TEMOS vacas e Uma abundancia de leite. O Kifer SIDO TEM UM Deleite. Eu amo ISSO Sozinho meu Marido ama-lo COM frutas. Podemos ver OS Benefícios already.Its parte de Nossa Cadeia Alimentar.
PODE dar-SOE UM ghee Artigo Sobre? Há tanta cultura creme I-lo e Torna-lo em manteiga, em SEGUIDA, faze-lo ENTÃO em ghee, PODE o ghee.We EUA-lo Para toda a Nossa culinária. E Um óleo Saudável? Graças Carla

Annie Chang Diz

Oi, ISSO lev Algum ritmo PARA O Seu intestino Para se acostumar com a microflora e Bactérias boas that Kefir fornece Que É POR ISSO Que rápido Você PODE ter Tido Uma dor barriga. NÓS APENAS começamos a Fazer kefir e ter trabalhado O Nosso Caminho Até um Partir de hum gole de hum copo Até ágora. Totalmente Interessado em ver se ELE Ajuda a eczema e alergias!

Sem kefir de leite, começei a Tomar hum par de Onças (50-100ml) e, gradualmente, transferiu-se parágrafo hum copo (250ml) por día, algumas vezes POR semana. Logo no Início, tomei hum copo nenhum Início da tarde, e encontrei-me Realmente com sono, e Acabou tirando Uma soneca da tarde raro. Eu estava CIENTE fazer Fato de Que o kefir leite TEM triptofano, mas a Turquia Nunca Realmente me fez sonolento, ENTÃO eu Era Uma especie de cético. Mas eu começei a beber o kefir de leite Antes de dormir, e começou a perceber Que Eu estava tendão sonhos Muito Vividos, e MUITAS vezes era Capaz de Lembrar-los Ao despertar.

Normalmente, Eu Não sonho (OU Lembrar Meus Sonhos) um Menos Que seja Uma soneca, or Às vezes se eu Estou Dormindo, e SINTO Como se tivesse chegado Um pouco de sono profundo. Mas com o kefir, eu Estou achando Que Estou tendão sonhos há Muito vivas, e Até MESMO Acordar No Meio da Noite com uma sensação de Que Eu estive Dormindo POR MUITAS horas (DEVE Ser da Manhã!), Quando, Por vezes, Ainda o e Meio da Noite.

Durante Uma longa Viagem de Negócios hum par de Semanas Atrás, QUANDO NÃO Tomar o kefir caseiro, notei Que meu sonho tinha parado.

QUALQUÉR Outra pessoa Sentir quaisquer Mudanças em SEUS Padrões de sono?

Rápido Você PODE Ser pyroluric Como eu … kefir E maravilhoso Para esta Condição, cujos síntomas incluem má recordação do sonho.

Kate Lilienthal Diz

Eu Estou sempre cético das Tendências, modismos, Novas curas milagrosas, e ASSIM, QUANDO uma Curiosidade foi O melhor de mim cerca de Dois meses Atrás, Tentativa e eu dei Kefir uma, Minhas Expectativas Baixos were. Enquanto Eu Não vou Assinar em Mais de viver a 120, eu fui agradavelmente surpreendido com OS Resultados de Uma dose de diaria de cerca de meia xícara de kefir de leite e hum copo fazer Água tipo. I “nao tenho Certeza de Que ESTÁ Fazendo o quê, mas Pela Primeira vez em Muito tempo, meu ciclo menstration e Fluxo TEM SIDO Absolutamente normal e Minha Pele perfeitamente clara – Material O ido E glucky Que VEM com o ciclo.

Eu Não Posso relatar Sobre o humor, Que É Difícil de julgar when Rotinas de se mudar frequentemente com como Férias Escolares, etc, mas eu tambem tenho de Alimenta-lo Meus Filhos Quase todos Os Dias e se de Kefir Ou de página Outros Factores como Emoções meu 13 ano de Idade ter SIDO felizmente MESMO.

Entao, eu vou continuar ‘e eu Vou Deixar rápido Você SABE O Que Mais Aparece. Meu Marido Só começou a beber, na Esperança de ALIVIAR Alguns Problemas digestivos.

OI,
Eu sou Diabetico, E estou em Dois “insulinas Diferentes ‘. Tiveram de Estômago / Problemas intestinais ano Durante. Que sera ISSO de forma Alguma afetar negativamente a Minha glicose? É Bom Para Diabéticos? QUALQUÉR Informação Sera apreciada. Obrigada!

Lamentamos saber Que rápido Você tem Tido Problemas de Saúde. Eu Posso compartilhar Com Você uma Pesquisa Que Eu descobri Sobre a diabetes e kefir, mas Preciso enfatizar Que Eu Não sou um médico e Você DEVE discutir a possibilidade de Preço total: Adicionar kefir parágrafo um SUA dieta com o Seu médico Antes de Fazer quaisquer alterações.

Kefir E fermentado leite. O leite TEM Açúcares Nele, SENDO primário lactose. Como parte do Processo de Fermentação, como Bactérias Nos Grãos de kefir “comer” grande parte da lactose originalmente encontrada no leite, mas AINDA há hum pouco de Açúcar residual deixado no kefir. ELE E considerado um “Baixo índice glicêmico” Alimentos. Portanto, enquanto o kefir TEM Menos Açúcar fazer that o leite, Algum há AINDA. O Seu médico PODE aconselhar se OU NÃO PODE rápido Você tolerar com Segurança o Açúcar residual não kefir.

Além Disso, eu quero esclarecer Que Eu Estou Falando Sobre kefir caseiro. kefirs Comerciais MUITAS vezes TEM adição de Açúcares e Aditivos that PODEM Aumentar o Teor glicêmico e, portanto, afetam o Açúcar no sangue. Se Você está em pensando, eu recomendo Fortemente Fazer o Seu PRÓPRIO.

Kefir TEM algumas Propriedades that sugerem Que, em Alguns Casos, poderia Realmente Mais Baixos de Açúcar há Diabéticos sangue EM TIPO 2.

Estudos sugerem Que a adição de ácido (Como suco de limão OU vinagre) a Uma dieta mista PODE retardar o esvaziamento do Estômago – O Que PODE Recolher OS níveis de glicose no sangue. O ácido láctico foi also demonstrado parágrafo Diminuir OS níveis de glicose no sangue. Kefir E rico em ácido láctico e ácido E em si.

Kefir E rica EM Proteínas. Alimentos ricos EM Proteínas tendem a Fazer-SOE Sentir Mais Completo, O Que reduz o Desejo de lanche. Reduzido Lanches vai Ajudar sem Controle de Açúcar não also sangue.

Se você “google” kefir e diabetes, vai você ver hum monte de Histórias anedóticas de Pessoas Que afirmam that beber reduziu drasticamente SUAS Leituras de Açúcar no sangue e Até MESMO curado SEUS diabetes tipo 2. No entanto, eu nao tenho Conhecimento de quaisquer ESTUDOS Que Tem SIDO Realizados Sobre os Efeitos do diabetes Sobre kefir.

Se Você e Seu médico Decidir Que É ok Pará rápido Você Preço total: Adicionar kefir parágrafo um SUA dieta, por favor DEIXE-SOE sabre Como ELE vai.

Eu sou 6 Semanas pós-operatório de Uma histerectomia e Que Tem MUITOS Problemas com o Estômago acidy e constipação.
Estou esperando that Kefir vai Ajudar um regular a MIM. Desde Que assumi a Antibióticos parágrafo Uma Infecção do trato urinário Meus Problemas de Estômago ficaram piores. QUALQUÉR pessoa com o conselho Que Tem ESSA Experiência?

Stella Hamilton Diz

Eu estarei Viajando POR cerca de 16 dias e Não Será Capaz de Levar o meu kefir de distância. Como devo mante-lo para quê ELE POSSA Ser USADO Novamente when eu voltar para casa.

Jennifer Porteus Diz

Obrigado! Que foi Uma RESPOSTA Muito detalhada. Eu bebi cerca de 6 Onças Ontem Problemas SEM. Estou Bastante Saudável. o cal 140 Pará hum copo e Afirma 7-10 bilhões de UFC POR Porcão. Eu estava Tomando cápsulas acidophilus (1 bilhão POR PAC) 2-3 cápsulas por día. Eu estava curioso parágrafo saber Se Você poderia Tomar Muito, causando hum Efeito negativo no intestino. Eu TENHO UM Problema de levedura Tentando Corrigi-lo.

Bridget, Eu Tinha Um pouco de Herxheimer logotipo DEPOIS Que começaram a consumir
Kefir. No entanto, Passou rápidamente e NÃO tiva síntomas desde ENTÃO.

Uma Outra Coisa Que Eu observei: cerca de 10 dias DEPOIS de eu ter começado a consumir kefir em UMA diaria de base (I beber cerca de 1-1 / 2 litros por día), eu notei Uma Manhã Que Eu me senti incrivelmente Bem. Eu APENAS senti Que Eu estava brilhando com a Saúde. AINDA Estou sentindo ASSIM. NÃO E Por Acaso that Kefir Significa literalmente “Sentir Bem”.

I also devem mencionar Que A Minha pressao arterial Parece Ser menor e eu Estou movendo MUITO MAIS Fácil Durante a Minha Caminhadas Diarias com o meu Cão (ELA TAMBÉM Obter Uma dosagem diaria de Kefir, that Ela adora!)

Por favor me corrija se eu estiver Errado, mas rápido Você Disse Que 1 e 1/2 litros por día. Que eu calculo um 24 Onças. Ou rápido Você Quis Dizer entre1 / 2 litro e 1pint. Eu so quero ter Certeza. Obrigado.

Jenny, eu amo site O! E MUITO Bem definidos e OS ARTIGOS São Altamente interessante.

Por favor, mantenha o bom Trabalho …

Chris O’Hara Diz

Jenny, eu Estou contente de Estar nenhum blog Seu, não Ultimo. [Alguma forma eu acabei não twitter, Tentando Encontrar rápido Você] were utilizando Kefir parágrafo Uma semana UO Duas, a Esperança de Acabar com a constipação, e ágora eu ver se livrar de algumas rugas seria hum Bônus also. Estou Muito impressionado com a Pesquisa that rápido Você fez.

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[…] “Diz-se Que o profeta Maomé pessoalmente abençoou o kefir” Grãos “, mas advertiu Que se OS Grãos OU Receita were Dadas uma bebida perderia Seu Poder. Familias transmitida SEUS Grãos de kefir premiadas (OS Corpos microbianos fermentam that o leite em kefir) Filhos parágrafo SEUS “, Explica Erros intestino Saudável. […]

[…] Partido para quê Você Não Acabar OS exageros! O diretor INGREDIENTE batido Neste E Kefir. Kefir e Um alimento indígena Antigo à Rússia. Tem Propriedades surpreendentes e Longevidade Por Causa da […]

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